Como cuidarnos

Ya es mas que sabido que estamos en una pandemia que se mantiene en constante crecimiento,todos ya sabemos que en este país nos encontramos en cuarentena, justamente para no propagar la enfermedad, sabemos que es casi imposible  no salir ya que mucha gente lo necesita por su trabajo o para comprar comida entre otras cosas indispensables para continuar con el encierro.
por eso le hablare sobre el como cuidarnos si necesitamos salir.
Lo primero que necesitamos saber es que necesitamos tomar nuestra distancia, al menos se recomienda estar a 1.5 metros de otra persona desconocida y de familiares o amigos que sabemos no han respetado las indicaciones de no salir.
al salir se necesita usar cubre bocas, este tiene que cubrir igualmente la nariz, si es desechable luego de un par de horas de ocuparse, es necesario retirarlo evitando en contacto con la parte exterior de este  y lavarse minuciosamente las manos, de ser de tela lo que ya es muy común después de usarlo un par de días es necesario lavarlo, su retiro es igual al anterior, evitando las partes exteriores.Al salir de casa, cuando es  hora de regresar y de ingresar al hogar es necesario lavarse las manos de preferencia ya que el gel bacterial solo se debe usar en caso de que no se pueda realizar la acción, el lavado de manos debe durar al menos 20 segundos.
esta indicación es para gente que trabaja en hospitales o en lugares con un gran riesgo de contagio, al ingresar a su casa es muy necesario quitar toda la ropa inmediatamente y dejar en un lugar apartado los zapatos ya que el virus puede impregnarse en esto y contagia a la gente.
si seguimos todos estos pasos podemos asegurar la mejora de la situación y estar mas tranquilos de que cuidamos de nosotros y de los nuestros.




Kids Health. (2020, abril). Recuperado 25 de abril de 2020, de https://kidshealth.org/es/parents/coronavirus-stop-spread-esp.html
Alina Álvarez Garcia 25/04/2020