Como cuidar a nuestros adultos mayores

Ya es muy sabido que las personas adultas mayores de 60 corren demasiado riesgo ya que muchos de ellos presentan muchas enfermedades como son: hipertensión, diabetes, entre otras enfermedades crónicas, por eso aquí te enseñaremos que precauciones tenemos que tomar para su cuidado.
el primer consejo que damos y el mas importante es que se queden en casa, no salir para nada y de no ser así tomar las siguientes precauciones solo de ser muy necesario.
lavar tus manos de 10 a 20 veces diarias es necesario para eliminar las bacteria que pudieron propagarse por contactos indirectos.
intenta que no se toque la cara, esta comprobado que nos tocamos la cara al menos 8,000 veces al dia.
si necesitan toser por alguna razón es necesario no ocupar las manos, tienes que toser con el antebrazo y lo mas lejos que se pueda de ellos.
comer sanamente, frutas, verduras y lo mas importante alimento que contengan vitamina C ya que es muy común, utilizado para anti gripales y para mejorar las defensas.
evitar consumo de alcohol y tabaco, ya sabemos que estas sustancias por si solas hacen demasiado daño pero son muy agresivas y conocidas por bajar sistema inmunologíco y por lo tanto ocasiona defensas bajas.
checar  temperatura cada días y de padecer alguna enfermedad crónica continuar estrictamente y con horario el cuidado de estas.
ahora ya sabes como cuidar a los que mas queremos.

Adultos Mayores . (s. f.). Recuperado 3 de mayo de 2020, de https://coronavirus.gob.mx/adultos-mayores/